Fusión Lumbar L5-S1, evolución

Día 3 de Julio de 2017, día en que mi vida cambia. Me intervienen en el Instituto Clavel, Clínica Quirón de Barcelona, para realizarme una artrodesis lumbrar L5-S1 anterior.

http://www.doctorclavel.com/

A las 10:00 horas entro en quirófano y a las 17:00 estoy ya en mi habitación. Todo parece haber salido bien, y aunque tengo mucho dolor, los médicos, concretamente el Dr. Català que es quien me ha intervenido, me explican cómo ha ido la operación.

El abordaje es anterior, por lo que la cicatriz es abdominal, justo por debajo del ombligo, tiene unos 7 cm de largo y 12 grapas muy bonitas. Una vez acceden, separan las abdominales cortando la membrana que las une y posteriormente para poder acceder a la columna separan las vísceras a un lado.

Una vez localizada la L5-S1 usan un robot con diversas "manos" para quitar el disco degenerado (el cual era escaso y el poco que había estaba parcialmente calcificado), limar la superficie de ambas vértebras (ya que éstas presentaban fracturas pequeñas pero abundantes provocadas por el choque entre ellas al realizar deporte y la inexistencia de disco), y separar las vértebras lo suficiente para introducir un disco de titanio, con injertos de hueso artificial en su núcleo, y la fijan a L5 y S1 mediante 3 tornillos, también muy bonitos, todos por dentro de las vértebras.

fotos disco intervertebral

Día 6 de Julio de 2017, día en que recibo el alta hospitalaria y para casa. Puedo camina!!! Con dolor, pero puedo. Aquel dolor que tenía antes de la operación ha desaparecido, ahora hay otro dolor pero me da buenas sensaciones. El físioterapeuta me da indicaciones a seguir y ejercicios para casa, me receta que camine sobre 30 minutos unas 2/3 veces al día.

Evolución:

• Semana 0 (del 03/07 al 09/07): en esta semana presento el abdomen inflado, dolorido y con pinchazos, producto de la cirugía y del hecho de que las tripas estén poco a poco volviendo a su lugar. Consigo defecar por primera vez el día 06/07 con ayuda de un laxante. Puedo orinar con normalidad. la dieta es blanda. La movilidad es reducida, solo me limito a paseos cortos, pero del 8 al 9 ya los empiezo a dar en la calle. Tomo mucha medicación (enantyum. paracetamol, nolotil, tramadol i diazepan 10mg) para controlar el dolor. Noto las piernas fuertes pero como el abdomen está hipotónico y débil me cuesta sentarme y levantarme, y los gestos en la cama son en bloque.
  

• Semana 1 (10/07 a 16/07): en esta semana se me retiran los puntos, el dolor abdominal va desapareciendo progresivamente, pudiendo contraer las abdominales y tensarlas, calculo al 70%. Evacuo gases con normalidad e ir la wc ya no es un problema. Los paseos son tranquilos pero sin dolor, salvo una sensación de tirantez en ambas piernas que va desde los glúteos a los gemelos (producto, según información del médico, de haber crecido 5cm como consecuencia del nuevo disco de titanio, cosa que hace que el psoas-iliaco y la musculatura que va de las piernas al tronco esté estirada). La medicación baja, esta semana solo necesito enantyum y paracetamol cada 4 horas. Me siento bien, capaz de pasear durante 1 hora a ritmo normal incluso rápido, pero el médico me dice que durante el primer mes tenga paciencia y no me exceda. Puedo dormir boca abajo, según me autoriza el doctor, e incluso puedo a finales de semana empezar a dar paseos por más tiempo de 30 minutos, intentando no excederme de los 60'. Durante la visita médica me advierten que aunque la cosa va bien, ejercicio el físico lo comenzaré la primera semana del mes de Septiembre y que primero se empezará por ejercicios en piscina y ligeras rodadas en bicicleta estática, para ir aumentando poco a poco semanalmente. El objetivo es llegar al mes 6 -Enero (mes en que es posible que las vértebras hayan fusionado correctamente) con la musculatura tal y como estaba antes de la operación o incluso un poco mejor. 

• Semana 2 (17/07 al 23/07): empiezo la fisioterapia. Los dolores en las piernas son más fuertes que la semana pasada. de 1 a 10 estaría en un 7. Lo peor es que los calmantes no calma ese dolor. El fisioterapeuta me practica corrientes y ultrasonidos para ver si estas molestias bajan. He dejado toda la medicación y las caminatas ya superan la hora. Ha aparecido un pinchazo en la cadera, a nivel interno de glúteo derecho, según el gesto que realizo. La cicatriz ya no tiene costra.

• Semana 3 (24/07 al 30/07): Los dolores en las piernas persisten, aunque son menos intensos durante el día (nivel 4). Durante la noche siguen igual (nivel 7) e incluso ha aparecido algún dolor de ciátiaca en el costado derecho, y a veces izquierdo o ambos, que no me deja dormir bien. Las caminatas ya son de hasta 1 hora y media. Todas sin molestias.

• Semana 4 (31/07 a 06/08): En esta semana me empiezan a tratar la cicatriz para eliminar adherencias y hacerla más flexible. La manipulación del físio Adrian Zabal (mi físio de confianza) duele. Me empiezan a manipular el psoas-ilíaco para intentar ganarle flexibilidad ya que está bloqueado. Esta manipulación también duele. Las piernas siguen molestando (nivel 3 a 6 según el día). Ya puedo empezar a jacer tablas de core e hipopresivas pero la manipulación de la herida hace que me duela al hacerlas. Voy con calma... no es cuestión de forzar aun. La ciática persiste y su nivel también va a días, aunque no me impide hacer lo cotidiano con normalidad.

• Semana 5 a 10 (7/08 a 15/09): Durante estas semanas el dolor ha ido bajando hasta desaparecer prácticamente, quedando una leve ciatica en ambas piernas que va a días. No necesito ningún tipo de medicación para poder soportar las molestias. El psoas-ilíaco de la pierna izquierda sigue bloqueado, aunque las sesiones semanales de fisioterapia, los estiramientos y los ejercicios físicos adaptados van dando su resultado y la movilidad de la zona es casi total. Por las noches duermo con total normalidad y las molestias de las piernas han cesado. Actualmente hago 3 sesiones de gimnasio en las que haga 30 minutos de aeróbico (piscina, bicicleta estática o elípticas) a intensidad media-alta, luego hago unos 40 minutos de ejercicios de core y finalmente hago algo de musculación en máquinas (sin levantar pesos libres, siempre controlados por máquinas). Cuando hago el aeróbico la pierna derecha experimenta un cosquilleo parecida a la sensación de que se durmiera, según el físio y el médico esta sensación es normal y desaparecerá en unos meses. Las vertebras no están soldadas aun, y hasta Noviembre no me harán una radiografía para ver como está el callo, aunque las sensaciones confirman que todo va por el buen camino. Experimento una sensación de pinchazos cuando me inclino 45 grados para hacer las tareas de casa. Según el médico esta punción es normal e irá desapareciendo con los meses, pero me recalca la importancia de no cargar peso con ese ángulo porque podría sufrir una lumbalgia aguada. Pronostico: cuando se cumplan 3 meses de la operación (3 de Octubre) ya podré empezar a correr por montaña, bueno correr... mejor dicho trotar, aunque las sensaciones lo dirán. También podré empezar a ir en bicicleta, todo pista o carretera, evitando al máximo los rebotes. Una vez llegados al mes 4 es posible que ya pueda incrementar un poco la actividad física con rebote (correr distancias más largas y bajar senderos con la bicicleta).

• Semana 11 a 19 (16/09 a 17/11): Durante estas semanas las molestias se han reducido a un mínimo perfectamente tolerable para la mayoría de actividades, pero aun siguen siendo limitantes en tareas como levantar pesos, torsiones hasta el limite de la articulación o actividad deportiva aguda. De la vida cotidiana lo que más me cuesta es estar sentado. Aunque parezca una actividad de "reposo" o "descanso", las presión a que se someten las vertebras lumbares durante esa actividad es muy grande, y como aun no está la zona perfectamente soldada se resiente. Los ejercicios de CORE, musculación y las sesiones cardivasculares de elíptica y bicicleta (ya por pista de montaña, pero sin revote) me han dotado ya de una capacidad física notable, a la espera aun de que el doctor me diga que puedo iniciar actividades intensivas con revote, para poder evolucionar y detectar molestias y poder corregirlas, adaptando ciertas actividades. A estas alturas puedo decir que empiezo a recoger los frutos de una buena planificación deportiva, un buen fisioterapeuta y una buena actitud claramente pro-deportiva/activa por mi parte, sin duda esencial para afrontar estas situaciones. Es difícil hacer actividad con dolor, frustrante... pero necesario y vital para afrontar los días venideros. La zona aun no está soldada, pero la noto bastante fijada, las sensaciones son muy buenas y poco a poco voy ganando espacios al dolor, que desaparece en ciertas actividades y aparece en nuevas.

• Semana 20 a 25 (18/11 a 21/12): Durante esta semana se confirma una evolución positiva. La sesión de control en el Instituto Clavel confirma mediante radiografía que el implante de titanio está bien fijado y que el callo óseo ha empezado a formarse. El doctor Català me indica que empiece a hacer ejercicio de forma activa, que empiece a "forzar" un poco. Me autoriza a correr, preferiblemente por montaña ya que el impacto es menor, ha hacer bicicleta más intensa, es decir introduciendo impacto, aunque nada de trialeras, sino senderos o bajadas un poco más técnicas, y ha hacer pesas en el gimnasio, siempre bajo la supervisión de mi fisioterapeuta Adrian Zabal. Los ejercicios que realizo para crear musculatura en la zona lumbar son levantamiento de pesos haciendo sumo, peso muerto, sentadillas, bola fitball, trx y CORE. También empiezo ha tonificar pecho y brazos para completar la rueda muscular. Los dolores en la espalda son mínimos y se solo aparecen si estoy mucho rato sentado o de pie en la misma postura, pero no necesitan de calmantes, salvo 1 solo día. Ya tengo posible fecha de alta, 14 de Febrero, aunque no descarto volver antes al trabajo porque me vuelvo a sentir fuerte y vital. La sensación de ir en la bicicleta o correr sin dolor es indescriptible. A la semana hago 5 días de ejercicios, divididos en 3 de gym con los ejercicios planificados por mi físio, 2 de aeróbico (ya sea bici, correr o nadar), siempre con especial atención a la aparición de dolores en la zona intervenida, los otros dos días descanso aunque el cuerpo me pide por lo menor salir a caminar unos quilómetros. Han aparecido dolores en las rodillas, supongo que por un estrés debido al entrenamiendo de gym, ya que son ejercicios que no he realizado nunca en mi vida. De momento no son importantes. Especificar que en la radiografia se ve como el implante se ha lateralizado unos pocos grados hacia la derecha, es decir está más elevado de izquierda que de derecha. Según el doctor esto es debido a que la musculatura tira de la zona, "desplazando" la articulación, pero no debería hacer aparecer dolores, de echo así parece ser, al menos por el momento. Como puede verse la espalda a recuperado su curvatura (lordosis) correcta y frontalmente se ve sin desviaciones importantes.
  

• Semana 26 a 30 (22/12/2017 a 26/01/2018): durante estas semanas se cumplen los 6 meses de la operación y la evolución es notable. Ya practico deporte con casi total normalidad, el dolor residual que quedaba y las molestias son eventuales y mis músculos abdominales y lumbares están fuertes. Aun y así aun persisten algunas molestias cuando estoy sentado largos periodos de tiempo. La próxima revisión es el 14/02/2018 y posiblemente el médico me autorice el alta. Ya veo el final del túnel. Actualmente realizo ejercicio de lunes a viernes, los lunes. miércoles y viernes voy al gimnasio a seguir mis rutinas específicas de ejercicios core (abdominales y lumbares) y al ejercicios para fortalecer piernas, glúteos y tronco superior. Los martes y los jueves los reservo para hacer aeróbico (bicicleta, correr o nadar). El fin de semana descanso.
• Semana 31 a 37 (27/01/2018 a 09/03/2018): fase final. Estas semanas realizo actividad lo más normal posible y la verdad es que bastante normal me siento. Aun queda alguna molestia, pero ya son tan leves que no me importa. A estas alturas agradecer el gran trabajo de los doctores del Instituto Clavel, de la Clínica Quiron de Barcelona y en especial al Dr. Català. Gracias a ellos he podido volver a realizar vida normal. También agradecer al Fisioterapeuta Adrian Zabal, un referente en el sector y una gran persona. A todos los que como yo estáis pasando por algo así sólo os puedo decir tres cosas:

1. elegir el mejor equipo médico que podáis. No os conforméis con el primero, buscar, preguntar y darle la importancia que requiere. Ellos son el 50% de vuestro mañana. Un mal método, un mal médico o un mal diagnóstico os puede condenar a una vida en el inframundo.
2. elegir el mejor fisioterapeuta que podías. Ellos son el 10% de vuestro mañana.
3. tener claro que si 1 y 2 son bien elegidos, el circulo no se cierra si vosotros no adoptáis una actitud de superación y sacrificio. Conviviréis con dolor, momentos que parece que no se avanza, desesperación... pero eso no os debe desviar de vuestro objetivo, la mejor de las posibles recuperación. La constancia y el sacrificio será vuestro compañero de viaje mucho tiempo, ya que tendréis que planificar una rutina de ejercicios semanal y coger hábitos diferentes de vida. Esta actitud será el 40% de vuestro mañana. Vosotros mismos podéis ser vuestra mejor medicina o vuestro peor veneno.

Molestias que quedan a día del alta:

• molestia lumbar al estar mucho rato sentado en la misma posición. Es necesario de una buena silla con reposo lumbar.
• molestia lumbar si no descanso correctamente. El dormir poco o dormir mal provoca molestias lumbares.
• si no sigo una pauta de ejercicios constante el dolor lumbar aumenta.
• cosas que me presionen la zona de la cicatriz molestan, por eso pantalones muy prietos o cinturones muy apretados no son recomendables.
• y lo más importante, si haciendo algo aparece dolor dejar de hacerlo y dar por finalizada esa actividad. Hay que cuidarse!

Fecha de alta 09/03/2018.

Crónica de un fusión L5-S1

Es difícil describir lo que siento hoy a 2 semanas de que me fusionen dos vertebras de la espalda, concretamente la L5-S1.
Desde hace 7 años ya arrastro dolores en esa zona, que en el último año se habían disparado.
Ya en 2010 me dieron la mala noticia de que sufría una espondiolistesis con degeneración fiscal (no muy severa) y dos protusiones discales.
La espondiolistesis, en mi caso, es congénita, con lo que difícil solución tenía y ya me indicaron que en unos años, dependiendo de lo que me cuidara, tocaría pasar por quirófano.
Desde 2010 hasta finales de 2016 han sido los mejores años de mi vida, deportivamente hablando. He disfrutado de deportes como el fútbol, correr por la montaña, escalar (de forma light), la pesca submarina y sobre todo la bicicleta, que tantos momentos buenos me ha dado y que tantas buenas personas me ha dejado conocer.
He podido disfrutar de una Treck 6200, una Specialized Stumjumper FSR de 26, una Santa Cruz Bronson1 C de 27,5 (la negra y magenta, preciosa) y una Santa Cruz Nomad2 C 27,5, pero desgraciadamente el 31.12.2016, después de una salida endurera por Terrasa con B&B tube que tomar la difícil decisión de aparcar la bici. El dolor pedaleando era ya insoportable y una salida de 20km me dejaba dolorido e inutilizado prácticamente toda la semana, las noches eran horribles y sobretodo la desagradable sensación de que la cosa no va bien.
Pruebas médica paralelas daban luz a tanto dolor, las protusiones ya eran hernias, sufría estenosis del nervio que me radiaba la pierna izquierda y la vértebra L5 se había desplazado aun más debido a que el disco estaba degenerado totalmente.
Para redondearlo el deporte, y concretamente los impactos, hacían que las vertebras l5 y s1 rozaran y chocaran produciendo un síndrome llamado "síndrome de Modic" el cual se caracteriza por provocar dolor, calentor y calambres en la zona y microfracturas en la base de las vertebras, que en un futuro, en caso de no curarse, provocarían una artrosis prematura.
Empecé con deportes de menos impacto (elíptica, abdominales, piscina y caminar) y lo alternaba con un físico, Adrian Zabal, todo un crack. Pero los dolores no se iban.
En abril de 2017 tomé la decisión más dura de mi vida hasta el momento: vender la Nomad y operarme.
Recuerdo el día de la venta, fue horrible, como si me quitaran un trozo de mí, como si me arrancaran el alma. Después de llorar más de 30 minutos me sentía impotente, iba a perder la afición que más cosas positivas me ha dado en mi vida.
Una vez vendida, sólo quedaba decidir con qué doctor me operaba. Finalmente decidí operarme en el Instituto Clavel de la Clínica Quiron de Barcelona con el Dr. Català, referentes en operaciones y tratamientos de espalda.
Decidí operar porque varios especialistas coincidían en diagnóstico: si quieres tener posibilidades de volver a hacer deporte, ahora que tienes 35 años, hay que operar y ver cómo evoluciona el cuerpo.
No garantizan nada, pero al menos dan una segunda oportunidad, un último cartucho que ya veremos si funciona o no.
Y decidí hacerlo con ellos por reputación y porque una amiga mía se operó con ellos y ha podido volver a moverse sin dolor y disfrutar de la vida.
En el I. Clavel realizan una intervención novedosa y poco invasiba, la cual está destinada a proporcionar al paciente una recuperación más satisfactoria, rápida, con menos índice de fracaso y con unas garantías post-operatorias mejores, para un objetivo final claro, poder hacer deporte sin dolor.
La operación es fácil de explicar, acceden por la parte izquierda del abdomen, inflan la barriga con gas y realizan una substitución del disco afectado por uno de titanio con núcleo de hueso artificial. Ese disco va fijado a l5 por arriba y a s1 por debajo.
Los efectos secundarios posibles son diversos: por el hecho de ponerte un disco nuevo el cuerpo crece 0.5 cm, lo que puede provocar un estiramiento de músculos y ligamentos que llevan "atrofiados" años y se necesitará por consiguiente un periodo de adaptación y rehabilitación para recuperar este aspecto. A su vez la intervención puede producir eyaculación retrograda, que en la mayoría de casos desaparece en cuestiono de días o semanas.
Puede quedar un dolor ciático residual las primeras semanas, que con la analgesia y el paso de las semanas debería desaparecer.
Finalmente, una vez la zona empiece a cicatrizar, se debe generar una fusión lumbar finalizando el proceso de fusión entre los 6 a 9 meses (según cada persona) pero pudiendo empezar a practicar actividad deportiva orientada a la rehabilitación entre las semanas 6 a 10.
Una vez pasados esos 6 meses, las perspectivas de los médicos es estar listo para retomar el deporte al 100%, según la condición física adquirida durante los meses de rehabilitación, y una entrada en la vida "normal" con seguridad.
Las limitaciones de movilidad debería de ser mínimas, pero eso, como ya he dicho antes, depende de cada persona, de diversos factores y de cómo se haga la rehabilitación.

Actualmente, después de no practicar casi deporte desde abril, el dolor a disminuido mucho, debido a que no hago nada de revote, pero aun persiste dolor nocturno al dormir, por la mañana y después de días en los que practico deporte, a un nivel infinitamente inferior al que estaba habituado todo hay que decirlo.
Este hecho me hace pensar, ya desde hace semanas, si cancelar o no la operación y conformarme con tener una vida sedentaria, pero si me paro a reflexionar encuentro ilógica esta opción, ya que la espondiolistesis es de tan diversa evolución y difícil predicción que existe una gran posibilidad que la vertebra, la cual está libre, y el disco, que está degenerado, sigan moviéndose y degenerándose respectivamente dando lugar a una situación de empeoramiento (pinzamientos constantes, más dolor, etc...) en un futuro y siendo necesaria, por consecuencia, la intervención a una edad más tardía y con menos posibilidad de una rehabilitación satisfactoria. Y sobretodo el resignarme a no poder bajar una trialera nuevamente o a no poder subir una montaña.

Os iré informando de cómo va el proceso.

Evolució de la fractura de clavícula

Bones gent,

Un explicaré com ha anat la curació de la fractura de clavícula que vaig patir el dia 14/04/2015. Primer dir que la meva fractura és al terç superior i que venia acompanyada d'una fractura parcial de la costella C3.

Setmana 1: el 14/04 es produeix la fractura i el metge opta per posar-me un "cabestrell" i no intervenir, degut a que la fractura és neta i està només lleugerament superposada. Em diu que no mogui el braç durant 3 setmanes, moment en que el metge de capçalera m'ho hauria d'anar mirant per iniciar la rehabilitació entre la setmana 4 a 6. Segons el metge una clavícula poc superposada no és operable, almenys a la seguretat social, i encara que em quedarà l'ombro més curt i amb limitacions, no n'impedirà fer vida normal.

El dia 16/04 el dolor és insuportable i decideixo anar a la meva mútua privada, on després de fer-me diverses radiografies i escàners, verifiquen que el desplaçament de la fractura és ara de 3 centímetres i que els ossos estan separats. Em donen a triar entre les següents opcions: 

A.-fer-me un embenatge en forma de 8, pel qual és necessari posar-me la clavícula al seu lloc. Així estaria de 4 a 6 setmanes i la clavícula és possible que es curi però amb una superposició 1 cm, cosa que em farà acurçar l'ombro com abans em van dir a la seguretat social; 

B.-intervenir i posar una placa de titani. Aquesta opció farà que la clavícula curi sense superposició i l'ombro no es veurà acurçat. La rehabilitació sol ser més ràpida encara que s'ha de passar per quiròfan i això pot comportar certs riscos (infeccions, rebutjos...), i en un termini de 18 a 24 mesos es pot optar per retirar la placa si hi ha molèsties o si es vol.

Primer trio l'opció A, però quan acaben parlo amb el metge i com no m'agrada l'opció de que l'ombro es vegi acurçat decideixo definitivament l'opció B. Entro en quiròfan.

Estic tres dies a l'hospital i quan els metges consideren em tornen a casa. A casa faig repòs absolut (la meva vida és llit a sofà, sofà a llit) i no moc el braç per absolutament res. Dormo incorporat a 35º i no em puc girar. Prenc 3 nolotils i 3 ??? al dia, més un protector gàstric, a part de vitamina C per prevenir l'osteoporosi.

Setmana 2: setmana de repòs absolut encara. La meva vida continua sent llit a sofà, sofà a llit. El dolor encara és força persistent, però va baixant d'intensitat.

Setmana 3: em retiren les grapes i començo a estar al sofà sense "cabestrell". Em fa mal el colze i el canell, producte de la immobilització. El metge em diu que vagi estirant el braç poc a poc, sense fer esforç i em diu uns moviments que puc realitzar al canell perquè no s'atrofiï. 

Tinc molt contracturada l'esquena i sobretot la zona de les cervicals.

La ferida està cicatritzant bé i les grapes me les retiren, ja em puc dutxar sense el "cabestrell".

A finals de setmana començo a fer passejades petites pel barri, amb molt de compte ja que encara estic força marejat i el rebot del caminar em fa tenir punxades amb dolor a la zona intervinguda.

Setmana 4: em retiren el "cabestrell" degut a que el resultat d'una radiografia és satisfactori. L'ombro a principis de setmana fa mal degut a que no està acostumat a mantenir el braç. 

Inicio rehabilitació assistida, és a dir, la fisioterapeuta em mou ella el braç per tal d'anat guanyant mobilitat. Al principi es nota que l'articulació de l'ombro està "oxidada" i molt limitada en el seu moviment, però a finals de setmana la mobilitat és ja un 80%, i fins i tot puc fer els exercicis jo sol amb l'ajuda un pal.

Ja no prenc medicació i les passejades poden ser llargues com una persona normal. Gràcies a anar caminant per tot Bcn descobreixo una Bcn desconeguda per mi... quantes tendes!!

Setmana 5: la rehabilitació assistida funciona i guanyo el 95% de la mobilitat, encara que en certs moviments em noto la placa. No hi ha dolor i començo a tenir força. Inicio exercicis amb pesos i gomes per anar agafant força.

El metge m'autoritza a córrer i agafar la bici per asfalt (petites passejades amb bici). Quan corro veig que ja puc còrrer amb normalitat, encara que si salto o faig massa el bèstia noto molèsties. Inicio passejades en bicicleta per asfalt (no muntanya). Amb la bici encara noto certes molèsties però la cosa va bé.

Setmana 6: l'ombro té pràcticament la mobilitat recuperada i el braç a recuperat el 70% de la força que tenia. Ja puc carregar certes coses amb pes.

Encara i així noto certes molèsties, segons el metge per l'inici de l'activitat física, a la zona del lligament on l'ombro i la clavícula s'ajunten. El metge diu que amb les setmanes desapareixeran.

El metge diu que la rehabilitació s'ha de fer per un temps més, degut a que la zona muscularment encara està contracturada i els lligaments, encara que han guanyat força, no estan al 100%. Però manifesta que "la luz del final del tunel ya es visible".

Em realitza radiografia i la placa està perfecta al seu lloc i la clavícula consolidada. Per aquest motiu el metge diu que puc fer vida normal, que encara no puc anar a treballar degut a que la rehabilitació encara no s'ha finalitzat (segons ell per tal d'agafar el to muscular correcte i que la zona estigui com abans de la caiguda és necessari entre 4 a 8 setmanes més de rehabilitació, encara que això pot variar depenent de cada persona), però que faci tot el que feia i que com a límit tingui el dolor. Això sí, que eviti impactes directes i caigudes almenys durant una parell de setmanes més, ja que a la setmana 8 ja es considera que la clavícula està consolidada al 100%.
Ja m'han autoritzat a conduir.

Setmana >=7: La fractura es consolida i ja puc fer vida normal. A la setmana 9 em donen l'alta definitiva i ja torno a fer esport a tope. A partir de la setmana 10 em noto fort com abans i ja li puc donar canya a l'esport.

Arribat a aquest punt vull fer una petita explicació. A mi m'ha preocupat molt les repercussions que podria tenir una caiguda que fes que la clavícula intervinguda tornès a trencar-se, més que res perquè he llegit, i diverses persones m'han comentat, que amb una placa la lesió seria pràcticament irrecuperable.

Doncs bé, desprès de parlar-ho amb dos metges especialistes en lesions de l'ombro, tots dos coincideixen en el següent:

-una nova caiguda que fos el suficientment important com per tornar a produir una ruptura de la clavícula pot produir o no danys, i la importància d'aquests danys dependrà de com trenqui. El fet de portar una placa no implica de per sé que la nova fractura fos irrecuperable, ja que por donar-se el cas que la clavícula trenqui per un lloc on no hi ha la placa, o podria ser que fins i tot trenqués la placa també juntament amb l'os. Sí que és cert, que existeix l'opció que la placa faci que la nova fractura fos més greu, sobretot si hi ha despreniment dels cargols.

Encara hi així m'han assegurat que en poques ocasions es produeix una nova lesió irrecuperable. Per aquest motiu m'han manifestat que molts esportistes viuen durant tota la seva vida amb la placa, sempre i quant aquesta no molesti, i que fins i tot han tingut noves fractures a la zona sense que això provoqui danys irreversibles.

Es cert que una possible nova lesió podria fer que els temps de recuperació fossin més llargs amb placa que sense, però en el cas que s'hagués deixat soldar tot sense placa també hi hauria l'opció que una nova ruptura comportes la probabilitat d'intervenir, ja que el "callo" que es forma es molt més difícil de trencar que l'os.

Conclusió: pot ser que sí o pot ser que no... tot depèn de com es produeixi la nova lesió.

Pujada al cin del Pedraforca

Hola gent,

Ja feia temps que la volia pujar al cim del Pedraforca i ha estat recuperar-me de la clavícula i decidir-me.
He fet la pujada des del Refugi Lluís Estasen, que està a uns 1600metres d'alçada, pujant al cim pel pla de Verdet i baixant per la tartera.
La veritat és que volia pujar corrents, però ni de conya ho he pogut fer. Uns dos-cents metres després del refugi, la cosa pujava molt i feia una mica impossible córrer amb la meva forma física actual.
Encara i així he pujat a bon ritme (fins i tot he delatant a gent que semblava esta bastant en forma) i he fet els 9 kilòmetres en poc mes de 3 hores.
Us deixo un vídeo, espero que us agradi.

Pujada Juliol 2015

Fins la propera!

crack de clavículla

Actualmente estoy en el taller debido a una rotura de clavícula derecha el dia 14/04/2015...el 16 me operaron y fue necesario una placa de titanio.
En fin... cuando esté a tope colgaré aquí la evolución.

Excursió al Montseny

Avui 2-2-14 hem anat d'excursió al Montseny, per tal d'intentar que Júlia veies la neu que hi ha, producte de les nevades d'aquesta setmana.

En arribar una mica més a dalt de La Costa, la carretera estava tallada pels forestals. Quina fotuda de pota!! ja que per tal de pujar al Turó de l'Home des d'aquesta posició, amb una nena de encara no dos anys i sense cadira de transport, és missió impossible.

Optem per caminar una mica per un GR de la zona i gaudir de les petites clapes de neu (o millor dit glaç granulat) que hi ha. Júlia ha plorat una mica quan tenia les mans glaçades... clar! si no vol posar-se els guants...je je je.

Ja de baixada fem la paradeta a l'Hostal La Costa, on gaudim d'un bon dinar (encara que una mica car). Plat estrella del dia el Civet de Senglar que el fan molt bo!!

 

Una vegada dinats i Júlia feta pols per la caminada optem per tornar a caseta i així aprofitem que la petita dorm al cotxe.

Un dia en família perfecte! Per cert, he aprofitat per fer una incursió al bosc (de 20 minuts) i he vist un bolet de tronc i dos peus de perdiu, estrany per aquestes dates.

Apa, salut!!